Jak přežít závěrečné zkoušky? 5 tipů, jak na ně

Věnovali jste hodiny, dny a týdny účasti na výuce a nasávali jste každé slovo moudrosti, které vám učitelé a profesoři sdělili v hodinách. Jediné, co vám zbývá do zasloužených letních prázdnin, jsou závěrečné zkoušky, a navzdory veškeré dřině, kterou jste během roku vložili do úkolů a skupinových projektů, závěrečné zkoušky často rozhodnou o tom, zda strávíte léto opalováním, nebo se budete šprtat na zkoušky, které jste nezvládli a musíte je opakovat.

Ale nezoufejte. Připravili jsme pro vás krátký seznam tipů a triků, které vám pomohou přežít závěrečné zkoušky a strávit léto konzumací drinků u bazénu místo zaprášených knih.

1. Naplánujte si všechno

Plánování je všechno! Abyste měli přehled o všech zkouškách a různých tématech, na která se musíte učit, pečlivě si studium rozvrhněte. Udělejte si čas a sestavte si vlastní osobní rozvrh s jasným přehledem toho, co a kdy se budete učit. Vyhraďte si více času na předměty, které považujete za obzvláště náročné, a nezapomeňte si naplánovat také přestávky, abyste si udrželi motivaci.

2. Udělejte si čas

Dělat si při studiu přestávky je stejně důležité jako trávit čas nad poznámkami a knihami - potřebujete čas na zpracování všech nových informací. Využijte svůj volný čas co nejlépe tím, že nebudete trávit příliš mnoho času u televize nebo na sociálních sítích. Místo toho ho věnujte spánku, zdravému jídlu a cvičení.

Nezapomeňte... Spát

Abyste mohli zpracovat více materiálu, musíte být odpočatí a soustředění. Nechoďte spát příliš pozdě, zejména ne den před zkouškou. Dbejte také na to, abyste nespali příliš dlouho, protože přílišná siesta může být kontraproduktivní a způsobit, že se místo toho budete cítit více unavení.

Nezapomeňte... jíst zdravě

Máme tendenci zamířit rovnou do spíže pro svačinu, když se nudíme, nebo použít sladkosti jako odměnu, když jsme něco dokázali, ale abyste se nerozptylovali hladem nebo netrpěli cukrovou krizí po sladkostech, ujistěte se, že máte místo toho pořádnou snídani, oběd a večeři se dvěma zdravými svačinami mezi nimi. Zde je seznam svačinek, které jsou zdravé pro mozek a které vás při studiu zasytí.

Nezapomeňte... cvičit

Výzkumy ukazují, že existuje souvislost mezi cvičením a studijními úspěchy. Při kardio cvičení (běh, plavání, jízda na kole atd.) se váš mozek plní kyslíkem, díky čemuž je lépe vybaven pro zpracování a uchování nových informací. I méně intenzivní, ale přesto aktivní procházka v přírodě vám pomůže lépe si zapamatovat informace, které jste se právě naučili.

3. Řiďte svůj čas

Když přijde čas zkoušky, musíte se ujistit, že svůj čas využíváte moudře. Klíčové je být soustředěný a organizovaný. Prvních několik minut věnujte přečtení všech otázek a naplánování pořadí, v jakém na ně budete odpovídat. Odolejte pokušení začít hned psát. Začněte otázkou, která vám nejvíce vyhovuje, abyste hned na začátku zvýšili úroveň sebevědomí; po dobrém začátku je mnohem snazší přejít k náročnějším otázkám. U otázek s výběrem odpovědi si pečlivě přečtěte všechny odpovědi, než se rozhodnete pro jednu z nich. Záludné otázky nebo odpovědi, které jsou si opravdu podobné, mohou snadno vést k chybě. Nenechte si kvůli tomu ujít snadnou známku. U otázek typu esej je důležité věnovat nějaký čas přečtení otázky a předtím, než začnete psát, si udělat krátký plán toho, co chcete obsáhnout.

4. Zůstaňte hydratovaní

Většina z nás ví, že zůstat hydratovaný je důležité pro naši fyzickou výkonnost, ale věděli jste, že je to stejně důležité - a možná ještě důležitější - pro váš mozek? Dehydratace může způsobit bolesti hlavy a vyčerpání, zatímco pití vody může pomoci zvýšit výkon vašeho mozku a zlepšit vaši paměť. Hydratace během závěrečných zkoušek vám může pomoci v nich uspět, takže si do zkušební místnosti nezapomeňte vzít láhev s vodou!

5. A pak... oslavujte!

Je čas oslavit, že jste přežili závěrečné zkoušky! Řídili jste se našimi radami, snažili jste se a teď už je pozdě na to, abyste výsledek změnili, tak se tím přestaňte stresovat. Zavolejte přátelům, dohánějte rodinné resty nebo si jděte zatančit. Nezapomeňte ocenit pocit svobody po vší té dřině.

A pokud vaše výsledky zkoušek dopadnou hůř, než jste očekávali, nebojte se; život nám skvěle dává druhé šance a vy budete mít všechny nástroje, které potřebujete, abyste příště dopadli lépe. V případě, že šlo o zkoušku z jazyka, můžete vyzkoušet naše jazykové pobyty.

Hodně štěstí!